你用什么方法解压
遇到不顺心的事，心情烦躁时，你们会选择何种方式解压呢？
遇到不顺心的事，心情烦躁时，你们会选择何种方式解压呢？
遇到不顺心的事，心情烦躁时，你们会选择何种方式解压呢？
世事难料，没有谁总能顺风顺水的过日子，总会有不顺心的日子、不顺心的事，闹得整个人都不好了。压力人人都会有，但是每个人缓解压力的方法不同，有人选择倾诉，觉得把积压在心里不愉快说出来，人会好很多，嗯，这也是个办法。
还有人会藏在心里默默承受，这种时候就要看个人能力了，自己安慰自己，分散在这件事上的注意力，可以听听音乐，或者干脆读书，就是出声的那种，很快你的注意力就会集中在那些文字上，这样压力会自然的减小，心情也没那么激烈了。
还有一种方式，就是郊外走走，一个人去陌生的环境，去感受大自然的气息，去呼吸新鲜空气。你会觉得万物都那么安静，在安静中默默地生长，或者在安静中默默离开，一切都那么自然，一切都顺应季节的变换。人为什么做不到呢？顺应自然，一切皆有定数，我们努力做好自己，那就足够了。
什么书可以解压，或者用什么方式让一个人想的开？
书是缓解不了压力的，大部分标注缓解压力的书基本上都是心灵的鸡汤，没啥用，缓解压力，首先要知道是什么事情让我们产生压力，然后去解决，能解决的就解决，没能力解决的就放弃，人生很短，没必要跟自己过不去
一些有效缓解压力的小方法~
1. 站起来，一口气做50-60个深蹲。这个方式简单粗暴，但极其好用，目的是通过让血液流到腿上，减少脑部的供血量，可以立即转移注意力。而且，剧烈运动后我们的脑部会分泌脑内啡，是止疼的一种激素，会让我们有舒服的感觉。
2.转移环境。心情不好一般都会猫在房间里或宿舍，但是，心情不好切忌一个人呆着，你可以不和别人倾诉，但最好走到外面人多的地方去。
3.听能让心情变好的音乐。有哪些令人听到就心情大好的歌
4.看一部喜剧、浪漫爱情，或者令人感动的电影。
5.对着镜子微笑，或者做鬼脸，或者直接做嘟嘴或者生气的表情，然后你就会觉得自己这个样子好好笑啊！
6.如果你喜欢画画，就在纸上乱写乱画一会。
7.如果外面有太阳，可以到阳台晒晒太阳，阳光可以让人分泌血清素（5-羟色胺），是可以让人感到幸福的荷尔蒙哟~
8.吃巧克力或者香蕉，这两种食物同样可以让心情变好，不仅仅是因为好吃。
9.去长时间运动，半小时以上有氧。
10.干自己感兴趣的事情，总之是让你舒服的事情。