怎么训练对视恐惧症
为啥看路人对视也紧张？
为啥看路人对视也紧张？
看路人对视紧张，说明这人有社交恐惧症。
有视线恐惧症，感觉自己的目光让人反感，越想控制自己的目光越控制不住，怎么办？
有视线恐惧症，感觉自己的目光让人反感，越想控制自己的目光越控制不住，怎么办？
形成视线恐怖症，一般有这样的经历，从小父母教育孩子要大方得体，举止端庄，目不斜视，别人才会喜欢。在某次遇到一件比较烦躁焦虑的事情，心情也比较烦躁，无意间看了别人一眼，感觉别人也在不耐烦的看着他（实际人家也没有不耐烦，或者想的别的事），他大脑闪现了一个念头，坏了，我的眼神让人家讨厌了，就形成条件反射，以后和人交往，就不敢和人家对视，担心自己的目光让人家反感，就更焦虑，形成恶性循环。
解决的方法，先清除这个条件反射是怎么建立的，从小习得了哪些不合理认知，正确的认知应该是什么。这个正确认知，不是人家反感你的目光，而是你认为人家反感，这是过去的经历形成的条件反射，事情过去了，但是感受留下来了。人家并不是讨厌反感你，而是你自己认为的。这个道理明白了，在不断暗示，不断用正确的认知思维，去覆盖错误的认知思维，慢慢就能恢复正常。