月子餐小白菜怎么炒好吃
产妇的清炒白菜的做法？
产妇的清炒白菜的做法？
用料:大白菜400g、大蒜5瓣、鸡精10克
具体烹饪步骤
1、将白菜一张张的分开，浸泡水中3分钟，沥干水分后切细
2、取5瓣蒜，切片
3、锅里热油，放蒜爆香，炒成黄色，把菜梗先放下，再放叶子，等叶子软后再加盐进行调味
4、最后加鸡精炒匀
5、清炒白菜即可出锅
月子餐菜单？
月子餐我们这里以鸡肉为主，红枣，桂圆干，鸡蛋，有时可以炒些青菜，吃些苹果，主食米饭，面条，饺子，包子等，反正不要吃些凉性食物。
坐月子必吃的十种蔬菜？
坐月子必吃的蔬菜很多，例如胡萝卜、山药、土豆、青椒、西兰花、菜花、菠菜、青菜、芹菜、油麦菜、金针菇、黄豆芽、大白菜等。
月子餐白菜炖豆腐的做法？
1. 将白菜洗净切块
2.豆腐洗净切长条状，葱姜切丝备用，香菜洗净切段
3.锅热后倒油烧热，爆香葱姜，将白菜放入翻炒，加适量水，放入豆腐煮15分钟
4.加盐、香菜段调味即可出
月子里可以吃些青菜？坐月子可以吃什么蔬菜？
月子期间也是女性的一个关键特殊时期，在坐月子期间一定要注意多吃蔬菜和水果，因为在坐月子的时候活动比较少，容易出现便秘，适当的吃蔬菜水果能够缓解便秘症状，蔬菜没有特别的要求和限制，可以吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜，油菜，菠菜等。
坐月子期间下午适合吃什么？
在坐月子期间下午要吃什么？对于这个问题，我是这样认为的，刚生下宝宝的新手妈妈，在坐月子期间身体仍然处于虚弱的状态，肠胃功能的蠕动也是比较差的，对食物的吸收、消化的功能都没有完全恢复。一般建议在宝妈坐月子期间，主要以休养为主，第1周饮食以清淡有营养且易于消化为主，建议多喝汤水，有利于乳汁的分泌，如果妈妈胃口不好建议少食多餐的原则，在两顿正餐之间要加一顿辅食。
至于下午的加餐要吃什么，并没有特别明确的要求，一般会根据妈妈的胃口和喜好来定，如果很饿的话，可以用鸡汤、鱼汤或者骨头汤来煮一些易于消化的小面条，或者是面食类的食物及蛋糕之类。
还可以进食一些水果，但是建议宝妈不要吃过于寒凉的水果，比如说西瓜等，这些都不利于产妇的身体恢复，吃水果的时候可以将水果削皮切块放在锅内蒸煮，更利于宝妈吸收，推荐宝妈一道加餐的水果辅食，牛奶炖木瓜，即有利于下奶还营养美味。
做法也很简单：将木瓜洗净剖开，挖去木瓜仔，牛奶倒入木瓜内，放入锅内蒸20分钟左右，放至微凉就可以食用了。
木瓜本身就是利于乳汁分泌的食物，倒入牛奶共同蒸煮之后味道更鲜美，营养更丰富。
我是辣妈爱美丽关注育儿和生活，希望我的回答对你有帮助，想要了解更多育儿知识，请关注我。