婴儿身高影响最终身高吗
男的个子矮女的个子高生的孩子高不高?
男的个子矮女的个子高生的孩子高不高?
这是分明下,不是爹矮生的儿子就矮了!有些人是有些原因导致发育不良矮小的而已,但是他的下一代孩子都比父母高,这也和生活环境饮食方面运动方面心里方面都有很大关系影响到成长,爹162,娘160,你猜他儿子多高?估计得170-176吧!从小培养教育好这是可能的因为有真案例证明,女的就矮了!
夫妻身高都偏矮,孩子会受影响吗?
潘长江老师不还有一米六二的女儿嘛……
如果想要长得高,但先天没有什么遗传优势,那运动、睡眠、营养、心理就是要重点打拼的后天因素了。
运动世界卫生组织认为:
5至17岁的儿童青少年每天要累计1小时中到高强度的身体活动,每周至少要3次。
并推荐快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动,可以长时间、不间断、有节奏地挤压刺激骨骼,帮助长个儿。
学习1小时,起来运动10分钟,很容易就能达到上面的要求。
睡眠
最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。
家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。
营养
饮食必须均衡,每天保证吃入食品的样数在25至30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
?钙质要足够
钙是骨骼成长的基础。
推荐食品含钙较多的食物有:
奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
?蛋白质天天有
处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高得多。
推荐食品:
鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐
?铁、锌、铜不可少
缺了它们,孩子会出现各种问题。例如:缺锌的孩子,见什么都没食欲,必然影响生长。
推荐食品含铁丰富的食物:
动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜
含锌丰富的食物:
牡蛎、动物肝脏
含铜丰富的食物:
猪肝、猪血、虾、蟹、贝类
?新鲜蔬果
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。
蔬菜类:
白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱
水果类:
橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜
心理
一些研究还发现,情绪或心理障碍同样也能影响身高。
如果从小生长在缺乏家庭温暖的环境中,得不到充分的关爱,那么身高通常比同年龄儿童矮小,国外称为「情感遮断性身材过矮症」。
而一旦这些负面的心理因素解除,大部分孩子是能够恢复正常的长个速度的。
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