如何克服上台跳舞紧张心理
在舞台上跳舞时怎样可以不紧张？
在舞台上跳舞时怎样可以不紧张？
紧张来源于不自信 不相信自己在某件事情上面的表现 在开始之前便否定了自己。
你需要放松，记住，真实的你是最可爱的，是最能得到理解的，真实的表现自己，在对方身上找到自己的优点，得到肯定，就会慢慢的不紧张了。
这个，可以让你的朋友多说说你的优点来提升你的自信。
紧张情绪大家都会有，换言之也可以理解为是兴奋，这时候就要靠自己有意识的掌控了，如果是在演讲，首先在感觉自己有明显的紧张状态时（例如声音发抖，呼吸急促）先停个两三秒调整下状态和呼吸，调动自己的情绪和与所处的情景相符，（就像自我催眠一样），要让你的大脑控制紧张而不是紧张控制你，一旦感觉有缓和的效果时就要继续加强调解，主要是从呼吸，其次是语速，从身体动作啊等等。
慢慢就会好的只要有了一次成功的经历后以后就都会好了 消除紧张的方法：意志转移。
想一想别的事情，或者抛开世俗杂念，想如何该办好自己的事情，怎么去做。
深呼吸，闭上眼睛，让自己的嘴角上扬，露出最幸福的微笑。
如果你练过舞蹈 ，还有一招就是找个地方，做瑜伽，做舞王式。
想看别人跳舞怎么委婉的说？
我真的好想去外面逛逛，想看别人跳舞，我感觉一个人在家里真的孤独寂寞，特别的无聊，看看别人跳舞，也许心情能好起来，也可以让自己放松放松，不至于太紧张。
跳舞时怕别人笑，该怎么办？
首先找出你害怕的原因。再想想自己为什么喜欢跳舞或者要跳舞，好处，对，就是好处，然后两者去balance。比如我：我喜欢跳舞，在跳舞的时候觉得自己很放松很自信很自由。偶尔会怕可能怕别人跳得比自己好，或者自己太笨太胖之类。但是比自己好的人应该是学习的，既然选择了跳舞，跳得好的，他们就不太会在意别人怎么样，因为他们在乎了自己的感受，也正因为这样他们才会进步，会更优秀。（觉得自己说话没逻辑了...）加油！