宝宝辅食简单方便
6-12个月宝宝辅食食谱有推荐吗？准备提前get一下知识点？
6-12个月宝宝辅食食谱有推荐吗？准备提前get一下知识点？
6个月的宝宝每天的母乳（或配方奶）量应该不低于600ml，喂养不少于4次，刚开始宝宝辅食食谱主要还是营养米粉，一天一餐，首先可以给宝宝吃纯米粉1周，适应后再逐渐增加菜泥、水果泥。宝宝辅食添加第一天，可以先试试半勺米粉加50ml水，注意要调得特别稀，像水一样，主要为了看看宝宝对辅食味道的接受情况，以及是否过敏等；按照时间逐渐增多，这样慢慢添加一两周后，开始尝试添加菜泥，再过一周后，还可以尝试添加水果泥。
7个月宝宝每天的母乳（或配方奶）量仍不低于600ml，喂养不少于4次。宝宝辅食一天两餐（上午10点和下午6点），辅食食谱开始可以增加肉类，以米粉（后半月可以换米汤） 肉泥、菜泥、果泥等。
8个月宝宝辅食还是早晚两餐，下午3-4点午睡醒后可以安排加餐，可加水果泥。蛋黄6个月后就可以加，这份宝宝辅食食谱8月增加蛋黄，是相对稳妥 怕过敏，正常的6个月下半段可以试着加蛋黄，如果没有过敏可以继续吃。
9个月、10个月宝宝辅食逐渐从泥糊状向半颗粒状过度，辅食食谱中主食以粥、面、馒头碎等半颗粒状食物为主，可在主食中添加蔬菜，蔬菜可以不用辅食机了，直接用刀剁碎，水果可切成小块直接吃。
11-12个月宝宝辅食逐渐过度到一日三餐，尽量与全家人吃饭时间保持一致，宝宝辅食食谱选择多样，可以吃全蛋，米饭注意软一点，注意不要加盐或其他调料。
6至12个月的辅食顺序添加与制作？
6~7月龄：米粉、菜泥、果泥
这个阶段的宝宝，仍需要每天600ml的奶量，分4~6餐哺乳，辅食只需要一餐。
最初的辅食，推荐强化铁米粉，可以给宝宝补充体内缺少的铁元素。米粉的冲调建议选择40~50℃温热水，粘稠度类似炼乳，不会迅速滴落为刚好。
辅食的种类以素食为主，根茎类和绿叶类蔬菜、低糖的水果都是非常适合的。
推荐食物：土豆泥、南瓜泥、紫薯泥、香蕉泥、苹果泥。
★ 8~9月龄：小颗粒辅食
这个阶段的母乳需求为400~600ml，分为4~6餐，辅食需求为2~3餐。
满8月龄的宝宝可以开始引入蛋黄、肉类和植物油，推荐鱼肉，包括巴沙鱼、鲈鱼等，富含DHA，有助于宝宝大脑的发育。
荤类辅食引入后，要注意配比，荤素的摄入比例在1/3，详情可以参考膳食金字塔的比例，不要让荤菜喧宾夺主。
推荐食物：软饭、菠菜、西蓝花、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、草莓、木瓜等碎末食物；鸡肉、鱼肉、虾肉、蛋黄、豆腐等泥状食物。
★ 10~12月龄：块状食物，手指食物
此阶段仍然不要忘记每天摄入母乳（或配方奶）400~600ml，分为3~4餐，辅食添加为2~3餐。
这个阶段的宝宝咬肌已经具备一定力量，可以适当增大辅食的尺寸，给宝宝吃一些方便拿在手里的“手指食物”，如香蕉块、南瓜块等。
12月龄左右的宝宝，可以适当吃苹果片、黄瓜条等硬度较高的食物，逐渐锻炼宝宝牙齿咬合力和口腔肌肉的力量。
推荐食物：小馄饨、小面条、草莓、胡萝卜、煮鸡蛋、豆腐、鱼肉等。