怎么疏导焦虑
高三学生焦虑害怕考试心理疏导？
高三学生焦虑害怕考试心理疏导？
疏导因考试紧张焦虑心理，一不能期望值太高，给孩子造成负担。
二要创造机会带孩子出去走走玩玩，让孩子放松心情。
三要宽慰孩子，胜败乃兵家常事，只要努力就好。
初中生压力大焦虑怎么办？
1、首先一定要设定好学习的目标，尤其是当自己的学习压力过大时，应该想一想自己的学习目标是不是过于高远。同时在每天学习过程中设定一些小的、可以完成的目标，分步骤去做才能够增加自信、成功的经验，只有设定一些容易完成的、可以达到的目标，才能够有效解决压力比较大的问题。
2、应该适当寻求家人、老师、同学的理解和帮助，积极沟通和交流，表达自己的负面情绪，及时宣泄压抑的情感，才能够有效解决压力大的问题。
3、也应该规律生活、劳逸结合，不能让自己压力过大，应该适当运动，比如跑步、打球、游泳，这些运动不仅可以缓解压力大的问题，也可以让自己拥有好的睡眠，同时恢复活力。
以上的这些方法应该综合去做。
最近担心自己会得焦虑症而闷闷不乐是什么原因，需要疏导吗？谢谢？
首先得评估阿！然后根据评估结果确定是否有问题，是否需要心理咨询，心理治疗
可以去看心理医生。
安宁清静心境，平心静气，端心正念，什么事都没有的。安心吃饭、睡觉，愉快做事，好好做人，开开心心过生活。
无妨，参加社会志愿者活动就行
你有应该去做得事吗？有的话就全力以赴去做吧。
最近担心自己会得焦…这个问题我个人认为，每个人都会焦…《关健你的心态，如何，不要过份的害怕自己会得…学会，一天难处，一天当，极极乐观，面对一切》……
看是什么原因吧。
就像我前半年没有上班，每天都担心钱用完了怎么办，没有钱了房租水电物业吃喝怎么办，甚至生病了也不敢去看。那时候就特别特别的焦虑。整个人的状态特别不好，就是连睡觉都不安生那种。
后来有了工作，这种状态就慢慢缓解了过来。
所以，闷闷不乐总会有原因，找到原因对症下药就好了。是在解决不了，就只有看医生或者找朋友疏导了。