坐月子应该怎样吃一日三餐
宝宝刚过一岁生日，每天的奶和辅食应该怎样安排？
宝宝刚过一岁生日，每天的奶和辅食应该怎样安排？
每天的奶量在500ml,辅食一日三顿，三餐间加少量水果或点心。
这个阶段的宝宝的饮食基本上和大人一样了，味道清淡，食物偏软即可。可以吃食物有，比如
主食：面条，米饭，小饺子，小馄饨，软饭，馒头，面包，稠粥，软意面；蔬菜：各种时令蔬菜,2豌豆、西葫芦、胡萝卜、南瓜、西蓝花、花菜等；小粒水果：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鳄梨；蛋白质类：猪肉，鸡肉，鱼片、豆腐，白煮蛋，各种豆类等；尝试手指食物：尝试黄瓜条，苹果片，鸡肉块，烤面包片等较硬的块状食物。
12 月龄宝宝辅食和奶的具体时间表：
7：00～7：30 配方奶或母乳
10：00～10：30 稠粥，鸡蛋或小菜
12：00～12：30 主食：米饭软一点，肉和蔬菜搭配炒菜，
15：00～15：30 酸奶＋水果或其他点心
18：00～18：30 馄饨，小菜
21：00～21：30 配方奶或母乳
你好！很高兴回答你的问题。跟你分享一下我们家的吃饭安排。
我们家宝宝现在一岁2个月。每天是三顿饭，两顿奶，一顿水果。吃饭的时间就是按照大人吃饭的时间来，每天固定的时间点。两顿奶是，早上起来喝一次200ml（我们家两小只每天早晨六点会醒来吃回奶然后接着睡觉），中午午睡起来以后喝一次奶100-150ml。然后我们会玩一会或者下楼在小区里溜会弯。回来以后吃水果（苹果，香蕉，橘子，火龙果每天换着吃）。
希望我的回答可以对你有所帮助[灵光一闪]
月子餐能吃什么？
根据描述，这道题是一个宝爸提出来的，因为老婆天天吃鱼汤、肉汤、鸡汤，对于这些传统的月子餐已经吃腻了，想要些没吃过的月子食谱。在这里要表扬下这个宝爸，知道关心老婆和照顾老婆坐月子，值得大家学习！
那么既然已经吃腻了鱼汤、肉汤等，今天我就推荐几款不错的炒菜食谱吧。
1.肉酿口蘑: 把牛肉剁碎，加点淀粉、生抽和白糖搅拌入味；把口蘑洗干净去蒂备用；油锅烧热，把牛肉末爆香后装起来，然后用勺子均匀的铺在口蘑上面；取一个盘子，把装好牛肉末的口蘑放上去，隔水蒸熟就可以了。
2.山药羊肉煲: 羊肉洗干净切块后用开水烫出血水，山药和胡萝卜去皮切块；锅里烧热油，把姜蒜爆香，放入羊肉块炒一下，加点老抽和白糖、清水焖一会；然后取个砂锅煲，把带有汤汁的羊肉倒下去，再把山药块和胡萝卜块铺在上面，小火慢煲一个半小时；最后撒少许盐就可以了。
3.虾仁炒丝瓜: 先把虾仁处理好用开水烫熟备用，然后丝瓜去皮切块；油锅烧热，把丝瓜倒下去翻遍一会出水后，倒入虾仁一起炒熟，放点盐即可出锅。