皮肤衰老最好的护肤方法
怎样修复受损的肌肤？用哪些护肤品比较好？
怎样修复受损的肌肤？用哪些护肤品比较好？
补充皮肤所含的皮脂，比如神经酰胺啊，游离脂肪酸之类的~这些才能真正完善皮肤屏障~有研究表明神经酰胺的确实跟皮肤问题是有直接关联的。
个人经验建议
洗面奶用葡糖苷或者氨基酸的，葡糖苷的洗面奶很温和，不会伤害皮脂膜，挺不错
水乳霜用有修复的成分，尽量简单就好。没有特定的那个护肤品。用着皮肤舒服，越来越好能变成健康的发光厚皮就是好护肤品，成分这些上美丽修行APP看看就知道啦！
30岁脸上就衰老了，该如何抗衰？
1、首先改善生活习惯最好延缓衰老的方法，例如每天坚持做有氧运动30-45分钟之间，使身体微微出汗，并且能够提高人体的新陈代谢率和基础代谢率，对于延缓衰老十分有效。
2、其次还可以进行一定的伸拉，例如锻炼、瑜伽等，使身心得到充分的放松。然后还应该低盐、低脂、低糖饮食，清淡饮食的同时要补充富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，还应该做到早睡早起，保证每日充足的睡眠，都可以起到延缓衰老的作用。