女人睡前吃的健康食物
母亲辛苦一辈子，现在六十多岁，想给老人推荐一个兴趣爱好，请教？
母亲辛苦一辈子，现在六十多岁，想给老人推荐一个兴趣爱好，请教？
你好！很高兴来回答你的问题。
我叫代凤琼，今年58岁！已经退休8年了。
退休后我在自己仅有60多平米的住房里，开办了“私房菜馆，一年后又增加了“滇味菜系列的微信群培训，干得其乐融融！
今年一月份，进入今日头条，毎天做“悟空问答题和在“西瓜视频里每天教做一道滇味菜，一个月刚到，系统就给我开通了粉丝团，让我有机会将自己四十多年积累的美食经验分享给更多的人，我深感幸福和快乐！
每个人对幸福和快乐的追求不同！才会有“人生百态这一说，你看舞台上的老人们神态是多么自信和满足！
走进大自然的老人们是何等优闲自在！
退休后，拿起笔，每天活在想干什么，就干什么的状态，让人自得其乐！
人群中，自娱自乐，何等消遥！
你是个孝顺的孩子，相信你的智慧，去观察母亲什么事情能让她开心，做什么会让她快乐，让她按自己喜欢的方式来走入退休后另一个群体的新生活！
我有一群好同学，退休后，有喜欢运动的，加入了老年大学摄影班，有喜欢跳舞的，去参加了老年舞蹈课，有喜欢书法的，毎天写写画画，而我一辈子就喜欢美食，更是获得了极好的人缘。
所以一切的开心，幸福和快乐都是自找的！
希望我的回答能帮到你！
晚餐只吃了一根油条和豆浆，会发胖吗？
如果吃了这些食物立刻睡觉不运动是会引起发胖的，一般油条和豆浆要选择在早餐的时候食用，晚餐尽量选择以清淡食物为主，可以多吃一些流质食物容易消化也不会引起肥胖，建议饭后半个小时可以适当的运动锻炼来促进消化，也可以帮助晚上入眠。