当红辣子鸡的做法
牛市来了，您敢重仓吗？
牛市来了，您敢重仓吗？
必须重仓，但必须踩准节奏，要知道牛市板块启动顺序
（1）最先涨的就是券商股
券商股是股票市场的晴雨表，股票市场想要来牛市，券商股是最收益的，在所有板块当中也是最先启动拉升的，券商股的涨幅会延续到牛市近末期阶段，临近牛市末期之时，券商股也会成为最先调整的板块。
（2）第二涨的就是权重股
权重股已经包括了（券商、银行、保险），其次还有石油板块;这是牛市之时第二涨的股票;因为牛市走高最初都是靠这些权重股进行拉升盘面的，而权重股拉升盘面的力度是最大的，当这些股票拉升把大盘做强之后就会轮到周期股的接力;（2014年7月~2014年10月权重股行情）
（3）第三涨的就是周期股
牛市当中周期股是紧接着权重股的力度，进行把大盘继续推高，助力大盘进入真正的加速牛市的功效;所以当权重股走高之后，周期股中的地产、有色、建材、水泥、钢铁、煤炭、电力等等的个股进行大幅拉升，牛市中将由周期股的拉升推高至牛市加速期;
（4）第四涨就是题材股
牛市中题材股上涨的时候就是牛市真正疯狂的时候，这个时候赚钱效应最高的时候;这个时候的牛市一定抓题材股，也就是中小题材股为主，只要有量的个股就可以大胆干，很多个股都会出现连续涨停板，这个时候的行情是闭着眼睛买都是赚钱的;
（5）最后涨就是低价股
最后面涨的肯定就是属于哪些低价股补涨行情了，当这些低价股都是出现补涨了，证明牛市行情已经基本到头了;所谓的低价股主要就是指哪些ST板块，退市风险股，问题股，微利股，亏损股，低迷股等等一系列的个股，只要这些个股出现集体涨停时候，牛市行情就即将结束了，股民要注意风险了。
在中国体坛，有哪些运动员因肌肉造型而出名？
其实一般肌肉好看的运动员，都不是来自于大家最熟悉的，最受欢迎的足篮网球这样的综合性团体运动，当然了，不是说他们就没有肌肉男，只是运动性质决定了，足篮网球这样的运动不会靠着常规训练练出一身肌肉，但是有一些其他运动的训练，就更适于运动员练出漂亮的肌肉，我推荐几个这样的运动，首先，是举重。
最大的代表，就是我最喜欢的，也是在国际上名气最大的中国中量级举重运动员，“军神”吕小军。
作为世锦赛和奥运会的双料冠军，“军神”的能力就不用说了，关键是这身肌肉，这个胸肌，手臂，三角还有背肌，都是健美运动员的水平。
关键就在于举重的训练方式，和健美的训练极为相近，像深蹲，硬拉，双臂屈伸都是重要的训练项目，当然了，不可能完全一样，但是相比别的运动，相似度已经是非常大了。
而且吕小军所在的中量级，有体重限制，所以体脂也是要注意的，因此肌肉非常漂亮。
然后是体操，下面这个是中国体操队的照片。
体操运动员需要极强的核心力量，身体控制能力和肌肉爆发力，才能保证自己能够做出那些高难度的动作。其实这点上和很多街头健身者的训练是很类似的。所以体操运动员身材好也不令人惊讶了。
再比如跳水，其实和体操性质类似，都是需要极好的核心力量和肌肉控制能力，因此身材也都是很好的，当然了这种好，属于肌肉线条明显的那种好，而不是大块的那种。代表比如田亮。
此外，像宁泽涛，易建联，李玮峰这种名气比较大的运动员，想必很多体育迷都提过了，就不多说了。