怎么爱护头发让头发越来越多
女生怎么保持头发顺滑精致，拥有像明星一样的顺滑长发？
女生怎么保持头发顺滑精致，拥有像明星一样的顺滑长发？
分四个部分：
食补洗护产品推荐日常打理部分防脱发 生发目前状态发质软，不细、不塌也不算蓬松。头皮出油量一般，发量偏多，无毛躁不打结。总是会被人夸头发极好，在阳光下闪闪发光像绸缎一样。
食补：
首先绝不是天赋党，本人年幼时额头奇高，发量稀疏发黄，三四岁都扎不起一个小揪揪，让家里人操碎了心。外婆怜惜，总准备一些奇奇怪怪的方子喂养我。我用得最久的方子当属黑芝麻核桃粉，每天两勺，断断续续吃到了出国前。最开始还不情愿吃，揍了几顿老实了。吃了两三年后开始蓄长发，居然长的又黑又亮又密，能梳上两根二指宽的麻花辫子，这粉实在吃得值得。
黑芝麻核桃粉
核桃仁、白芝麻、黑芝麻各一份 重量比例1:1：2
辅料冰糖适量 黑白芝麻入锅中火炒制约20分钟 核桃仁炒香即可
以上材料一并放入搅拌机打成粉末
据称做成粉末更易吸收，成年了没有外婆细心照顾，现在的我都是偷懒直接吃黑芝麻和核桃的。
前两年还极度担心过自己产后脱发，所以在食补方面看过许多资料。推荐来推荐去，无非就是以下这些食物：紫米，陈皮，黑豆，红枣，黑芝麻，核桃，海带，鱼虾，蛋，豆制品，花生。再推荐两个我这两年爱吃并常吃的食谱，养血养发，我的气色甚至比生娃前更好了。
补血粥
做法也很简单。
红豆20g，花生20g，紫米20g，红枣四颗，干百合适量，黑芝麻适量。
紫米红豆提前浸泡三小时以上，与其余材料一并放入锅中同熬，煮到红豆熟透为止。也可以加核桃。
固元膏
黄酒一瓶 陈皮20g 阿胶、芝麻、红枣、核桃 比例 1:0.5:2:0.5 冰糖适量
红枣去核 芝麻核桃上锅炒熟炒香
黄酒浸泡阿胶上蒸笼 中火蒸半小时
红枣芝麻陈皮核桃搅拌机打碎成粉末 加入蒸过的阿胶 再加入冰糖再蒸半小时
补血粥我是用以代替主食，可以天天吃。固元膏做着麻烦，总是要拜托婆婆做，也不能吃多了。我一周顶多吃两次，每次吃两汤匙的量，多了会上火。除此之外养发还可以多吃豆腐和各种鱼类。
洗护产品：
Reveur 无硅洗发水绿瓶 护发素绿瓶
是我回购率最高的一款洗发水，配合我从前回答里写过的中药浓缩颗粒偏方，洗完后头发清爽飘逸，闪闪发亮。不过并没有防脱和去屑效果
中药浓缩颗粒添加比例： 香附：侧伯叶：无硅洗发水1:1：10
吕牌洗发水 黑吕 紫吕
黑吕防脱固发，紫吕适合敏感头皮，各种颜色的吕牌用下来还是感觉黑吕和紫吕最出众。没有普通无硅洗发水使用完后的干涩感。但是春夏用总觉得厚重，我都是秋冬用吕牌多一些，更喜欢黑吕。
箭牌洗发水 经典款
据说能使头发生长速度变快，对于我来说没看到明显效果。朋友用了都说不错，我洗完觉得干枯如稻草，可能要再油一点的发质更适合。不功不过的一款网红无硅吧，无防脱效果。
卡诗绿色透明瓶 青春焕发
之前烫发后用过一段时间，修护效果我觉得出乎意料。一开始头发有些毛躁打结，用了一个多月恢复了烫前状态（当然卷儿也没了 ）。洗完不觉得干，蓬松轻盈，不过依然没有防脱效果。
AVEDA 防脱洗发水
防脱效果明显，用后掉发量比以上我提到过无防脱洗发水的掉发量目测至少减少了三分之一。但洗完异常干燥，头皮发痒，可能适合头皮更油一点的同学。
最后推个国货，美波首乌洗发水
使用感清爽，洗完头发滋润亮泽，柔软顺滑，不过没有蓬松效果，适合头发黑粗硬蓬和干性发质的同学。我买来给我麻麻用的，据她说用了好几瓶白发量也减少了，不知道两者之间有没有什么联系。
发膜：卡诗绿罐 资生堂fino 摩洛哥油发膜
对发膜没有什么研究，我也是最多一周用一次而已，重点只有一定要和加热帽配合使用。
发油：卡诗绿瓶 摩洛哥油
卡诗这个绿色系列真的很不错，发油就是吹头发前适量抹在发尾就好了。绿瓶相比摩洛哥油用感更清爽，我春夏用绿瓶，秋冬用摩洛哥油。
喷雾：水之密语护发喷雾
多年来只用这一款，因为方便购买，好闻，非常滋润，一秒抚平毛躁。干燥或太阳过于晴朗的天气总要喷一喷发尾出门才安心啊。
日常打理：
因为头发特别直，所以在日常打理中我最忌讳的是头顶发过于服帖，头皮出油，显得头发沉重贴面。我的洗发频率是隔一天一次，每洗三次头发用一次护发素。洗头顺序是护发素---洗发水---发膜。护发素的使用范围是耳朵下方的头发，头皮一概不用。
洗发方法和最近很火的范冰冰洗发法雷同，重点就是使用打泡网和用指腹按摩头皮。
曾经尝试过烫玉米须头来提高头顶发的蓬松度，结果蓬得超乎想象，蓬得几乎悔恨终生（参考金毛狮王谢逊），蓬得一个头两个大，养了整整一年才把头发养回原样。建议假如想加厚头顶发，可以尝试佩戴真发假发片，买深棕色更自然。只要两侧前后加个四片就可达到海藻发的效果。
我只用牛角梳，不喜欢各类网红梳子。虽然不打结但每天都会早晨梳头数十下权当按摩头皮。
防脱发 生发：
加拿大水质硬，身边家人朋友无不例外都有脱发困扰，我更是在此领域摸索多年，尝试过不少偏方和产品，推荐几个我认为效果不错的。
生姜笔
就是非常原始的生姜去皮削尖，挤出汁液涂抹在秃发处。
曾经因为头发上粘了东西没耐心清理所以给了自己一剪子，把头顶剪秃了硬币大小的一块 被嘲笑了好几天后开始用生姜笔每天三遍涂抹秃顶处，半个多月就有了小绒毛，不到两个月秃的一块就慢慢长好了。生姜笔还可以用来刺激眉毛生长。
AVEDA 防脱生发精华
AVEDA防脱系列绝对的明星产品，买不了吃亏买不了上当。生完宝宝后大概半年我发现自己脱发量增多，病急乱投医地去买了一瓶，每晚睡前涂一涂两侧鬓角和头顶。使用感冰凉，一股好闻的中药味。用了几天掉发量明显减少了很多！用完一瓶后正好到了夏天，我发懒没有继续使用，到现在快一年的时间掉发量依然理想，让我成功躲过了产后秃顶的大劫，五星推荐。
资生堂 不老林生发喷雾
这款是买来给老公用的，更适合解决油性发质的脱发问题。没有亲身使用写不出什么使用感，但据我观察他用过后头顶掉发的数量也明显减少了。
GROW GORGEOUS 生发精华加强版
这个必须洗发后使用，比较油腻，所以其实我买回来也没有经常涂。最多一周一次 不过让人惊讶的是过了一两个月我使用此产品的发际线位置确实长出了不少茁壮的小绒毛，相信如果认真用效果会更好吧？但我还没找到如何能涂着精油出门头发依然清爽的方法。
图都是2016年前的。
16年初我一时兴起剪去了长发，还几度修剪，至今都没有留回原来的长度。
剪掉的头发送给了医院的抗癌慈善组织。剪我头发的小姐姐当时可心疼这一头长发了，得知我要捐献才松了口气。国内也有类似的捐发活动，想参与的亲点击链接看详情吧。
一周头发长10厘米有何秘诀？
别过于折腾头发
作者不染发，也不烫发，整个一素颜包括我的头发，几乎就是靠自然生长的。还有什么护发素啊润发乳啊之类，我也几乎不会选择的，而我的头发越发的柔顺且长的快。就像有些人的脸一样，越折腾，越难看哇。
用温热的油按摩头皮
用天然油按摩头皮，有助于改善头皮健康，促进头发生长。先将油放在火炉或一碗滚水中加热。使用前试一试温度，确保它不会太烫，是你可以承受的温度，以免损坏头皮或头发。
勤梳头
这一点你要记得啊，每天一定要勤梳头，在梳头发的时候，用手指指腹按摩自己的头皮，就像是头疼的时候按摩头部一样一样的。这样不但能够醒脑提神，更重要的能够促进头皮的血液循坏。