新生婴儿睡眠质量差
生了孩子后，睡眠质量严重下降，头发白了很多，有什么方法改善？
生了孩子后，睡眠质量严重下降，头发白了很多，有什么方法改善？
女性生完孩子后气血比较虚，产后容易贫血脱发，睡眠不好等情况，建议多吃些补气养血的食物，像红枣枸杞，木耳黑芝麻及一些滋补汤类。
另外产后缺钙也导致脱发，牙齿松动，建议及时补钙。
我就是这样的，我用我的亲身经历告诉你！我生了孩子后，睡眠质量特别差。就算是特别困也睡不着，头发还哗啦啦的掉，白头发啊、腰疼啊、头晕头疼啊。后来实在受不了就去医院做了检查，贫血加内分泌失调，气血虚。后来医生就开了很多药，吃了几个疗程，现在睡眠感觉好多了。所以说，睡眠质量差一定要找对原因，看是精神方面还是身体方面，要对症治疗，最重要的每天保持一个好心情！
人的身体就是这样的，生过孩子后，为了照顾孩子，神经系统会变的敏感。
注意休息和饮食，放松心情，转移注意力，晚上睡前可以喝热牛奶，有空可以做适当的运动。
吃芝麻，黑米，黑豆。打成糊每天吃半年后会有变黑的，要坚持.
早睡早起
神经衰弱[捂脸]
很正常，基本每个妈妈都经历过生产以后掉发的时期。
生完孩子气血两虚，身体肯定得有点反应。掉头发最直接的反应。我一直喝芝麻核桃粉牛奶，效果显著，而且对皮肤也不错，还补钙。
很简单，养生馆打黑芝麻核桃粉（黑芝麻核桃各一半，一勺黑芝麻粉，一杯温牛奶，一勺蜂蜜，搅拌均匀，很香甜。每天都喝。不限时间。这个不耽误母乳，而且芝麻比较下奶。
孕期没补钙，宝宝出生缺钙。现在100天了，睡眠质量还是不好，补什么钙好呢？
宝宝出生时难产加脐带绕颈一圈，造成宝宝轻微缺氧，在保温箱呆了10天，满月复查说他肌张力高。从那时开始一直做早期干预，但也有人告诉我没事，宝宝大点就好了。现在宝宝100天，趴着头抬的很好，手指也没有握的那么紧了，可以抓玩具，只是换尿不湿的时候腿爱紧张，挺直，但是用手还是能打开。医院由于有好多咳嗽发烧的宝宝，这个月的康复治疗我没有带宝宝去，一方面怕宝宝再次被传染，一方面也带着侥幸心理，觉得宝宝没事。有没有情况跟我们差不多的？你们做康复了么？现在怎么样了？宝宝月子里就开始不好好睡，除非抱睡，医院说跟脑损伤有关，大脑异常兴奋，是这样么？我想会不会跟缺钙也有关系呢？请教。
也许跟缺钙有关。
因为“缺钙”这两个字的范围太大了～
建议带宝宝去测一下体内维生素D的含量，看看是不是需要补充维生素D。
也许宝宝只需要补维生素D就可以了，体内并不缺钙呢～