dha是嚼着吃还是直接吞下去
婴幼儿可以补DHA吗？
婴幼儿可以补DHA吗？
很高兴回答这个问题，宝宝补充dha可以促进眼脑发育，对宝宝是有好处的。而且是从宝宝六个月以后再补充就可以，6个月到5岁每天1粒（我买的就是这个剂量，可能不同产品会不一样），六个月前不建议吃。
我家宝宝就是六个月以后开始吃的，孩子小的时候可以把胶囊剪开，把鱼油直接滴到嘴里或者加到辅食里面。等到孩子大了，咀嚼力好了，吃东西不会噎到了，像我家孩子是在15个月左右，我就直接给他吃了。
图片是我买的dha鱼油软胶囊，选自澳洲深海鱼，污染会少一点，造型是小鱼，很可爱，有三种颜色对应三种味道，草莓、蓝莓、橙子。本身鱼油就有一点腥味，水果味可以有效压制腥味，我感觉这一款的腥味不大，还有水果味，孩子也爱吃，每天都会自己拿出来让我打开给他吃。
什么蔬菜DHA多？
含DHA高的食物有黄花鱼、金枪鱼、带鱼、沙丁鱼等深海鱼类或者是花生、核桃、杏仁、芝麻等干果类食物，平时也要多吃水果蔬菜，日常所吃的鸡蛋、牛奶、牛肉、猪肉、羊肉也富含丰富的DHA。
坚果中多含有丰富DHA，日常生活中可以多吃杏仁、芝麻、花生、核桃等食物。