孕妇需要吃叶酸多少
刚怀孕能一天吃两颗叶酸吗？
刚怀孕能一天吃两颗叶酸吗？
从备孕到怀孕每天吃一颗叶酸就可以了
叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。但是大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。
一些孕妈专用的营养素补充剂、孕妇奶粉中也含有叶酸，但无论选择哪种，都要计算一下每天补充叶酸的量，总量达到0.4毫克就可以了，最多不要超过1毫克。
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备孕期间和怀孕的前三个月每天只需补充叶酸0.4毫克。你可能是过于紧张了，觉得多补是有好处的，其实它是无法再吸收就会排出来的。
在怀孕的前三个月正好是胎儿神经系统发育的关键时候，而叶酸正是发育神经系统的主要元素，因为大人和胎儿的双份吸收叶酸素，日常里的吸收不够，所以就需要再补充药物。
为什么每天只需吃0.4毫克的叶酸片就足够了。是因为很多蔬菜和水果都有包含叶酸的，孕妇在日常中都会吃各种蔬菜，已经在补充一定的叶酸了，而人体中不管是大人和胎儿吸收的叶酸也是有限的，根据研究孕妇每天只需再补充0.4毫克的叶酸就足够，而多余的都会排出体外。
所以并不是吃得越多越好，只要适当的就可以了。
对于孕妇每天需要补充叶酸的量是众说纷纭，从400微克到800微克不等，根据中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中建议，孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。整个孕期都需要补充，预防胎儿畸形。我在孕期吃的是斯利安，标准的400mg，剂量比较放心。
叶酸不是吃的越多就越好，孕妇每天正常的摄入量是0.4毫克，一般按照说明书上的方法和用量服用即可，不用补太多，太多反倒对身体有害。有的药品叶酸含量过高，健康的孕妇建议小心选择叶酸类产品，不用叶酸含量超过0.4毫克的药品。
0.4毫克叶酸和5毫克叶酸有什么不一样的？怀孕期间吃了两片5毫克的叶酸有事吗？
0.4毫克的叶酸和5毫克的叶酸含量是不一样的。除此之外，没有什么区别。人体正常需要的叶酸是每天0.4毫克，备孕和怀孕期间每天补充0.4毫克叶酸就够了。5毫克的叶酸一般用于治疗疾病，如果怀孕期间一天吃俩片5毫克的，肯定是过量了，不过偶尔一天也没什么问题，不要长时间大剂量的服用就行。怀孕期间每天只要吃0.4毫克就可以了。
什么是叶酸，叶酸有什么作用？
叶酸是一种B族维生素，一般可以从食物中足量获取。不需要额外补充。富含叶酸的食物有，动物肝脏，鸡蛋，豆类，绿色蔬菜，水果等等。叶酸对于孕妇来讲实在是太重要了，缺乏叶酸，容易患妊娠高血压综合征，还可以引起巨细胞性贫血，并导致胎盘发育不良，胎盘早剥，增加流产率。胎儿缺乏叶酸，容易导致神经畸形，还可以导致发育迟缓，早产等，以后的身体发育和智力发展都会受到影响。
叶酸的用量，过量会怎么样？
平常的人是不需要额外补充叶酸的，一般备孕前三个月和怀孕后三个月需要额外补充，孕妇最长服用的就是0.4毫克小剂量叶酸片，主要用作预防胎儿神经管畸形的初发和再发而且能够起到预防孕妇贫血、重度妊娠反应、自然流产和促进胎儿中枢神经系统正常发育。一般情况下，由于叶酸属于维生素类，身体多余的就自然排出，只要不超过20倍，每天需要就是0.4毫克，那么一天 量就是不能超过8毫克，那么现在是10毫克了，肯定对身体有所影响。叶酸过量，影响到孕妇的肠胃功能，厌食，恶心，降低锌的吸收，影响孕妇的健康和胎儿的身体发育，影响到胎儿的神经发育等等。所以叶酸也不是越多越好，如果没有其他疾病，只是备孕，每天0.4毫克就足够了，因为你也会从食物中获得，多余的就自然排除体外了。