走出抑郁症的11种方法
抑郁症患者怎么走出自己的内心？
抑郁症患者怎么走出自己的内心？
给自己一段独处的真空期，期间不要跟任何人交流聊天，半年左右，人就会变的很看的开了，我就是一名没吃药，靠把自己关在出租房五个月，除了买了一箱泡面生吃，水喝自来水，然后就不知不觉走出来了
抑郁症怎么自己走出来呢？
这个是需要有一个积极的心态，同时也要多参加一些户外运动或者是经常进行旅游，都能够调节自身的心情，对治疗依据都是有一定的帮助的，抑郁症主要是因为自身的心理疾病所引起，这是因为环境因素所导致的，所以是需要调节好自身的情绪，才能够走出抑郁症。
您的身边有没有抑郁症患者？他们是如何治愈的？
我本人就是焦虑抑郁症患者，从2020年4月生病，病重时感觉自己都不是自己了，6月份在三甲医院神经内科治疗，一年时间基本缓解了躯体症状，现在两年多了，基本恢复差不多了，正规治疗加自己心理调节加身体锻炼是可以痊愈的。
我认为抑郁症很丢人，很难受，有没有什么办法，让抑郁症完全好，没有复发的可能？
感谢邀请
1.是否是抑郁症，首先要去心理科或者心理医院确诊。
2.一旦真的确诊，看来你的情绪有些感冒，很正常，现在多少人也和你一样。
3.情绪感冒需要治疗，提醒你是时候关注自己的内心了。不知道医生给你的建议是什么？用药还是心理咨询？
4.相信科学，相信医生，遵照医嘱积极用药，参与治疗，爱自己，善待自己，呵护自己的心和身体，抑郁又怎么会来赖着不走？
我是茹萱老师，国家二级心理咨询师，从教20余年，喜欢书法、绘画、心理学，如果你也感兴趣，添加关注，结伴而行。