哺乳期乳腺疏通最佳时间
乳腺通开后吃哪些食物最好？
乳腺通开后吃哪些食物最好？
我来回答！
一看到这个问题就知道应该是宝妈，而且是哺乳期的宝妈！
我是一名二宝妈妈，大宝三岁半，二宝三个月?。我现在也正处于哺乳期的！
我生两个宝宝都有请通乳师上门按摩疏通，因为就是涨奶不下，宝宝口粮不够，且自己还涨奶痛！大宝当时月子里没有经验，找了通乳师疏通一次后，当时效果还是不错的。但是月子里按照老一辈的讲法要多吃鸡，鱼，猪蹄等大荤食物。所以由于乳腺本身就不是蛮通，吃了太多营养的汤水肉类后，涨奶就更严重了，导致直接没奶了。
二宝的时候请了月嫂，医生也讲解了很多，才知道月子前几天不能进补，也不能喝太多汤水！主要就是奶水不通，怕太补反而物极必反，请了通乳师也连续疏通了两次。到目前为止都是靠纯母乳喂养。我总结下通乳后的饮食：
1、清淡为主，不要太油腻。像丝瓜炒蛋就可以多吃帮助下奶的。
2、多喝水，也可以帮助产乳下奶。
3、适当的喝些鸡汤，鲫鱼汤。记住千万不能喝太密集。
4、多吃瓜果蔬菜，补充维生素。
5、现在是夏季不能吃冰冷食物，西瓜梨子都属于寒凉食物也要少吃！
以上纯是个人生活观点，不知道大家是否还有别的方法，和注意事项。欢迎相互讨论，学习！