孕期控制饮食时间表
孕妇什么时间吃鸡蛋最好？
孕妇什么时间吃鸡蛋最好？
建议早餐、以及上午9、10点吃鸡蛋，因为常在这2个时间吃鸡蛋，增强体质，益智健脑。
早晨上午吃鸡蛋更助于补充蛋白质，也能促进新陈代谢，且经过一天的消化，不会使营养变成脂肪，当然也要看使用数量。而且鸡蛋富含丰富的营养成分，除了主要的水成分之外，包含蛋白质，维生素D，维生素A，维生素B2，维生素B12，叶酸，和碘。
根据英国NHS建议，目前，每日鸡蛋的食用个数没有具体的限制。鸡蛋作为健康，均衡膳食的一部分，最好在烹制时，不加任何的盐和油。比如说，在煮鸡蛋或者荷包蛋时不加盐，炒蛋时少放油。炒鸡蛋会增加鸡蛋自身50%的脂肪含量。我们在煮鸡蛋的时候，要在水煮开后再下鸡蛋，不要用凉水煮，煮三分钟这个是最佳时间，煮好后关火，继续在锅里焖煮2分钟左右，就可以拿出来了，这个时候吃才最有营养。
孕妇饭后血糖正常值是多少？
孕妇餐后血糖正常值是6.1~7.6之间，孕妇在怀孕期间要保持良好的心态，情绪不要过于激动不要生气，容易生气也会引起血糖升高，孕妇在饮食方面也要控制饮食，含糖高的食物不吃甜食，可以适当的增加一些运动，建议饭后半个小时散步可以促进消化。