产后食物清单 产妇吃什么菜奶多?具体都是什么菜啊?

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产后食物清单

产妇吃什么菜奶多?具体都是什么菜啊?

产妇吃什么菜奶多?具体都是什么菜啊?

像丝瓜,莴笋,豆腐这类蔬菜都有下奶的作用,还可以多喝猪蹄汤,鲫鱼汤,乌鸡汤,也有利于乳汁的分泌。胡萝卜,菠菜,多吃一些苹果,葡萄保鲜果之类的。想要下奶,可以多吃鲫鱼汤,猪蹄汤下奶,关键还是要保持好心情,多注意休息,多吃补血补气补钙食物,宝宝吸吸就会多的了。

快要生孩子吃什么最好?

自己亲身经历,如果快要生孩子了(几天之内),想吃就吃点啥,因为这个时候,食物对宝宝的影响微乎其微了,而且越是到快生之前几个小时要多吃一些增加能量的东西,巧克力,红牛饮料,饼干等。如果是距离预产期还有一周以上,最好还是正常饮食,因为这个时候宝宝还在吸收妈妈的营养,每天都在变化,以清淡为主,少辛辣,少刺激性食物,千万不要吃生的食物。