你怎么能走出失恋的阴影
自己提的分手，可是还是很难过很痛苦，怎么走出失恋的阴影？
自己提的分手，可是还是很难过很痛苦，怎么走出失恋的阴影？
虽然是自己提的分手，必竟在一起处时，感情应该很深，可能你对对方还有感情在，这个事情得随着时间的推移，来慢慢忘记吧。或许再进行下一段感情时也许会走出来。即然想好了要分手，那就不要总活在回忆当中，很痛苦的，学会自我安慰。
该如何走出失恋阴影？
现在对爱情完全失去信心，感觉不相信任何人，人变得冷，心变得硬！
1.不要去刻意想起，更不要刻意忘记。
当你越不想做一件事情时，当你越想让自己忘记一件事情时，反而一切都会清晰的展现你的面前，这就是心理学上著名的“白熊效应”。所以，在离开以后就顺其自然，按正常的日子过，什么时候该做什么事就做什么事，不要因为任何的情绪影响自己，越是没有心情没有动力就越是要去做，只有让自己有事可做，才不会去想起那些记忆。
2.多想想对方的缺点。
为什么会不舍得？就是因为我们心中把对方想得太美好，觉得谁都替代不了。其实只要你去仔细想想，你就会发现其实对方也不是那么完美，有很多令你难以忍受的缺点，你再想想你就会觉得说幸好分手了，不然以后要是在一起了，两个人就会有吵不完的架，你甚至会开始同情他的新伴侣，你会觉得离开他是自己的幸运。
3.寻找新的幸福。
结束就是结束，不要再去留恋，恋恋不舍的人只会被潇洒干脆的人看不起。我们要学着开始新的生活，找寻自己新的幸福，要相信天涯何处无芳草，世界那么大，总会遇到一个更好的人，我们值得更幸福。只有投入一段新的感情，才能更快地抚平伤痛，不要带着过去的记忆去对待新的伴侣，那样是对对方的不公平。
4.开发一样新的兴趣爱好。
如果找不到喜欢的人或者一时不想投入新的感情，我们可以培养一个新的兴趣爱好，学习一样新的技能。在学习的过程中我们就可以忘记对方，让自己有新的精神寄托，每当无聊的时候就去学习，全身心的投入进去，目的就是要去完全掌握，不要想着自己是因为什么原因来学，让自己真正去热爱，当你学会以后，你就做到忘记了
如果你尝试了各种方法，依旧无法阻挡心中的失落，那么你可以尝试走进咨询室，由情感咨询师来帮助看见自己的内心，寻找走出失恋痛苦的方式。
我们燕园博思心理咨询中心成立已经有15年，沉淀了一批非常优秀的咨询师，不管在咨询范围的各个领域，做咨询其实还是需要找到适合你的咨询师，目前我们已签约咨询师也有100多位了，所以希望能给您提供到帮助！