奶水突然变少补救方法
生完宝宝了，正在母乳喂养，想要快速恢复身材，发现吃的少了奶水也变少了，该怎么办？
生完宝宝了，正在母乳喂养，想要快速恢复身材，发现吃的少了奶水也变少了，该怎么办？
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母乳喂养有利于产妇身材恢复，所以首先要坚持母乳喂养，母乳喂养期间建议不要节食，节食会影响分泌母乳的量，同时也会影响宝宝的生长发育。
母乳喂养期间不需要节食，可正常饮食保持营养均衡，不暴饮暴食，尽量少吃一些高脂肪高蛋白的的食物比如鸡汤鱼汤等。这些食物吃多了也会增加得哺乳期乳腺炎的几率。
母乳喂养期间需要进行盆底修复等，身材的恢复不仅仅是变瘦还有体型的恢复，哺乳期妈妈可通过适量的运动比如产后瑜伽或者凯格尔运动等帮助身材恢复。
孩子六个月了。一直母乳喂养。现在突然她的母亲奶水少了。该怎么办？
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宝妈一直坚持母乳喂养，并且几个月后奶水忽然变少不够宝宝吃了，这种情况有不少哺乳的妈妈会遇到。那么在这种情况下，该怎么追奶呢？
1、让宝宝多吮吸。宝妈不能因为奶水变少，就不让宝宝吃，这样会越来越少的。一定坚持让宝宝多吮吸，并要左右轮流。宝宝吮吸就会给身体发出信号，从而分泌更多的乳汁。
2、宝妈多喝汤汤水水。乳汁分泌要消耗体内大量水分，多喝汤水才能保证身体需求。可以喝白开水，蔬菜汤，果汁，猪蹄花生汤，鲫鱼汤等等。
3、忌烦闷。如果宝妈情绪差，心情烦闷，过度紧张，心理压力较大，就会直接影响乳汁分泌。所以哺乳期宝妈要放松心态，保持心情愉悦。
4、可以找专业催乳师来催奶。有的宝妈可能是由于乳管阻塞造成的奶水不足，催乳师可以帮着按摩，疏通乳腺。
5、找老中医配几副下奶的草药。我之前就喝过，是有一定效果的。