学会简单放松自己
如何让心情放松呢自己？
如何让心情放松呢自己？
听音乐。音乐有十分好的效果。听听音乐让心情随着节奏摇摆。将刚才发生的事情先扔一边。随着时间的推移，你会渐渐的觉得这件事情会变得不是那么重要，觉得很小的一件事情却发了很大的火。
女性在家怎么放松自己？
步骤/方式1
放松的方法很多，我喜欢看抖音视频学习舞蹈，活动起来人就放松了，还可以欣赏一下舞蹈的美
步骤/方式2
做做瑜伽，拉伸运动能把所有的晦气都排出体外，把所有郁闷和焦虑都抛到脑后！
步骤/方式3
打乒乓球也是我的爱好，和老公一起打完球，出一身汗，特别轻松
如何使自己在沉重的生活压力下放松自己的心？
生活压力大怎么办！如何缓解压力？只需学会这两招
当日常工作，学习后。你是如何放松自己的？你会如何来让自己的人生不至于太“黑暗”呢？
放松的方式有很多：游戏，购物，运动，食物，阅读，睡觉。
我呢就喜欢看大自然类纪录片，或者去看大海。大海让人宁静。让人心胸开阔起来，仿佛什么事都没有这些蓝，这些深邃着迷。很容易让人放松。
看看大自然花花草草，欣赏大自然风光，让自己的身心投入到山水之间欣赏自然美景。
我挖一块菜地，种菜。种菜能享受阳光，能逝放体能，能有成就感，还有，没有污染的菜吃。一举多得。
可以出去走走，多多亲近大自然听鸟语花香看绿树成荫，温柔的风拂过脸庞感觉妙极了，心胸也宽阔许多哦！喜欢在阳光明媚的日子抽空，有人骑车带着我聊着笑着，我戴上耳塞听着自己喜欢的歌，音量可以轻一点原谅我有些自私哦！这样的减压方式何乐而不为
人到中年以后才明白，人生很短暂，而且也明白了，祸福无常，这时候才知道，该对自己好一点，对家人好一点，对父母姊妹好一点。这时候也知道自己基本上已经定型了，层次，人脉，能力也很难再有提高了，这时候，就知道，自己改放下所有的执着，该出去走走了。
外边的世界很大，无论是风景还是风土人情，这些都让人感觉新鲜和眼花缭乱，这时候才发现，原来世界可以如此丰富多彩，这时候才明白，原来别人可以这样生活，这时候才知道，原来世界和自己想象的不一样。
陪伴在我的甲别身旁
听那些能让我哭让我笑让我悲让我喜的歌，也就是说培养我的情商！！！