产后腰部赘肉最快消除方法
产后如何减肥最有效？
产后如何减肥最有效？
很高兴回答你的问题，产后如何减肥最有效我把我的经验分享一下。
我个人觉得产后不提倡运动减肥，因为产妇身体比较虚弱，还有照顾宝宝，精力上也不允许，但是可以适当活动活动。
产后减肥有效方法①首先毫无疑问的就是控制饮食，不要吃太多了。早餐可以吃，红糖小米粥，红糖鸡蛋面疙瘩，帮助排出恶露，还能补充产妇的能量，补血益气比较好。
汤里也可以切一根香蕉，帮助排便，搭配一些蔬菜，肉类不要吃了。
②中餐的时候，你可以吃一些肉类，瘦肉，排骨汤，炖鸡汤，营养还是必须跟上的，产后体力是要恢复的，吃个八分饱就行了。
下午饿的时候，可以吃一些水果，补充一下维生素。
③晚餐一定是要，控制一下饮食的，可以喝一些补气血的粥，红枣莲子枸杞粥，红豆粥等等，一些粥类。
如果想吃肉的话，可以吃一些鸡肉，鸡肉不容易增肥，鸡汤就不要喝了。
产妇有时候夜里，也会饿的，饿的时候可以，喝一杯温牛奶补充。
以上曾经是我的减肥方法，用在我身上非常管用，体重减得也很快，希望我的回答对您有帮助，喜欢的可以点个赞哦，谢谢！
产后太胖，肚子和腰上全是肉，一堆一堆的，太难看了，产后怎样瘦肚子和腰？
你好！这个问题我正在经历所以我来回答你，我怀孕前体重48公斤身高164厘米，孕前期没有任何反应就是胃口好饿的快。三个月我就胖了十几斤，每次做产检B超医生第一句就是肚皮挺厚的，做四维彩超的时候做了好几次才差不多能看清，但是单子上都写着肚皮厚看的比较模糊！
五个月开始水肿腿和脚肿的没法看吓人，索性没有高血压糖尿病就是能吃，一直快到预产期我的体重已经到了88公斤，肚子特别大！39 1的那天夜里羊水突然破了赶紧去医院由于胎位不正必须刨宫产。进手术室前我一秤体重是184斤！！！
第二天下床活动又秤了一下是154斤，孩子是7斤2两。可见大部分胖的都是水肿！
月子里用了收腹腰带结果捂得一腰的湿疹，收腹带不能用了，出了月子体重是144斤！由于孩子是母乳所以我没有任何节制饮食，孩子一岁的时候辅食也爱吃基本上都是睡觉的时候才会吃奶，我就开始了减肥，我是全部都在腰上，腿还是比较细的。我又拿出来塑身衣穿上然后不吃晚饭，这样坚持了一个月我的体重下降了12斤！现在我还在坚持，现在已经坚持两个月！肚子明显小多了！
图1是孕前
图2是生前
图3是现在