暴躁易怒的最佳解决方法
怎么改变易怒性格？
怎么改变易怒性格？
冷静的头脑有助于我们改善暴躁的脾气。遇到事情时多多动脑分析，时刻保持冷静，这会让我们在恰当的时刻做出做恰当的决定。有一种方法可以很好的帮助我们培养冷静的头脑，和沉稳的性格，那就是钓鱼，当钓鱼的时候我们可以思考，可以进入一种冥想的境界，这会让我们变得更加冷静，当然前提是我们能够耐得住性子。
必要的时候可以用冷水洗面。当发现自己变得暴躁的时候，不妨去下洗手间，然后用冷水冲洗自己的面部，这会让我们平静下来，缓解暴躁的脾气，烦躁的心情。
找到喜欢的事物转移注意力，起到一个间接发泄的效果。兴趣所在，定时会令我们感到快乐，高兴的事物，高兴了，快乐了，暴躁的情绪就被取代。经常觉得自己快乐的人会改变暴躁的脾气。
怎样才能改掉急躁易怒的情绪？
改掉急躁易怒的情绪，就是要学会控制自己的心情。
相对比较急躁易怒的这种性格，一定要学会控制自己的情绪，不要让自己太过于不理智。
如何改掉急躁心态不稳的问题？
1. 充足的睡眠
在平时的生活中应尽量养成良好的生活习惯，只有这样才能拥有良好的睡眠习惯和睡眠质量，从而更好的保证充足的睡眠。
2.体育锻炼
适当的运动不仅对人体健康十分有益处，更非常有助于神经及肌肉的放松，有效的帮助你更好的调节情绪。
3. 接纳并相信自己
我们很多人都有这种急躁易怒的情绪，这种难缠的情绪并不是你一个人的毛病，所以要改变这种情绪问题，首先要从内心接纳自己开始，并相信自己一定能战胜这种坏情绪。接纳自己，并对自己有信心。
4.多读书清醒大脑
急躁易怒的情绪的确很难缠，但是自己要学着摒弃它，很有效的一个方法就是多读书。在书中找到一个适合于自己的方法。在以后的生活中，每当自己想要爆发负面情绪的时候，就用书中读到的真理来告诫自己。
5. 励志并克制自己
连自己情绪都不能控制的人不会有什么大作为，起码我自己是这样认为的。我会把控制情绪的箴言写在便签上，贴在电脑上，书架上等地方，当自己要爆发负面情绪的时候，就努力的克制自己，或者自己每天复盘，看看有哪些地方还做得不够好，就告诫自己明天要改变，每天使自己进步一点点。