芒果下奶汤做法大全
我老婆现在月子里，每天对吃的很不满意，我该怎么办？
我老婆现在月子里，每天对吃的很不满意，我该怎么办？
如果不给孩子喂母乳，吃什么由着她的性子吃。
如果给孩子喂奶，就要注意，不能随便吃网上的月子餐。我看到一个朋友在网上买的月子餐，很多都带有当归。当归是女人补品。但哺乳期女人吃，奶中就有了补品，可能会导致孩子囟门早闭！
哺乳期吃什么蔬菜水果好对宝宝好呢？
您好，我是一名具有国家高级营养师资格的医务工作人员，很荣幸会答应的您的问题。
所谓哺乳期严格意义上讲，就是产妇用自己的母乳喂养婴儿的时期。在没有特殊情况的影响下，一般都是十个月到一年左右的周期。母乳不担富含营养物质，特别容易为婴儿所吸收，还是乳母与胎儿增进交流非常好的途径，所以对于新生而言是最理想的“天然食品”。我国也一直鼓励母乳喂养。
哺乳期本身为一个非常特殊的生理周期。如何在这个周期中合理地选择蔬菜和水果，决定着能否顺利度过这个时期。
就水果而言，其实也分为热性、寒性和平性水果。在选择时也最好以平性水果为主，适当的选择一些热性水果为辅。但即便要吃热性水果也要根据自己所在的时节。如果是夏天，在热性水果的选择上就也要控制了。(常见的平性水果有葡萄、苹果、桃、杏、甘蔗等)至于寒性水果像是西瓜，甜瓜，柚子、芒果、梨等，女性朋友们在哺乳期就不要选择了。
在蔬菜方面，我首先推荐茭白。因为我大学是在南方上的，当地许多产妇少乳，都会选择去吃茭白。据说当年武则天也是选择茭白作为下奶的食疗材料。就茭白本身而言也是富含各种矿物质，维生素以及优质蛋白质等多种营养素。如果是喜欢吃肉的产妇朋友，可以在茭白中加入猪蹄和通草炖汤喝，也能起到下乳和补充营养的功效其次，可以适当多吃一些绿叶类的蔬菜，在烹饪过程中尽量少放盐。
如果您喜欢我的回答，欢迎关注头条号：【沐歌夜谈】。我会定期分享一些药品应用及营养养生知识，谢谢大家！