孕妇的饮食该注意哪些方面
怀孕2个月可以吃鸡吗？怀孕后饮食方面要注意什么啊？
怀孕2个月可以吃鸡吗？怀孕后饮食方面要注意什么啊？
怀孕两个月是可以吃鸡的，怀孕之后要多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，可以增加身体的抵抗力，如鸡蛋，鱼虾，瘦肉，牛奶，奶酪，海产品等，要多喝温开水促进身体的代谢，饮食的口味要清淡，不要熬夜和劳累，也不要受凉。
现在一个家庭的伙食费，一天要多少钱？
坐标上海，家里五口人，两位老人，两个大人，一个10岁左右的孩子。
早餐 40-50元牛奶25元一盒，全家人喝.
包子2元-2.5元一个，10个，共25元。
牛奶是每天必须喝的，老人孩子补钙。
包子有时候会换成油条、大饼、面包等干点；或者稀饭、小菜等。
按上限算，50元。
午餐 39-50元。说明：工作日大人午餐在单位吃，不用花钱。孩子在学校吃，一顿15元。
老人去老年食堂吃，一顿12元。
工作日午餐合计：39元。
休息日，大家都在家里吃饭了，午餐通常是三菜一汤。
一个大荤：25元。
大荤一般是鸡鸭鱼肉，一斤对虾28元，半斤猪肉22元，一条鱼10-20元。差不多控制在30元以内。
一个小荤：10元。
番茄炒鸡蛋、青椒肉丝、鱼香肉丝等等。肉丝少放一些，胡萝卜、茭白这些配菜多一些，控制10元以内。
一个素菜：5元。
这几天的菜价：青菜2.5元/斤，杭白菜4元/斤，生菜4.5元/斤，米苋4元/斤。
我们家蔬菜吃得不算多，用不了一斤。
一个汤：10元
中午的汤比较简单。冬瓜咸肉汤、番茄蛋汤、鸡毛菜蛋饺汤、菠菜粉丝汤、青菜蘑菇汤等等。
米饭就忽略不计了。
休息日午餐合计50元。
晚餐 75元全家都在家里吃，三菜一汤，大荤和汤会比中午好一点。
一个大荤：35元
晚上大荤通常是鱼虾鸡鸭类，和午餐比较就是加工比较复杂的那种，量也要多一点，晚饭总是能多吃一点的，也就会贵一点。比如：红烧鱼，油爆虾，红烧梭子蟹，烤鸭（买现成的）等等。
一个小荤：10元
这个和午餐差不多，主要是下饭菜。
一个素菜：5元
这个也和午餐一样。
一个汤：25元
晚饭的汤会很重视了。至少是个排骨玉米汤。一斤汤骨要40元左右，加一根玉米，怎么也要接近25元了。如果是鱼头汤什么的，也差不多这个价格。
晚餐合计总要在75元左右了。
水果 10元水果不算太贵，一家人一天吃不了10元。总是挑当季最便宜的水果吃。
夏天西瓜1.5元到2元的时候，大量吃。
苹果在3-4元/斤的时候，多吃点。
在春天水果比较贵的时候，就少吃一些，吃点地瓜、小番茄凑合了。
这样算下来，一天的伙食费总要200元左右，还要加油盐酱醋，大米的钱，一个月总要5-6千元才行。
也不能吃的太差了，孩子长身体，老人要营养。
偶尔出门吃一次饭，这个月的花费就更多了。
生活不易，赚钱不易，码字更不易！
请给我点个赞，点个关注，谢谢支持！