如何自我抵抗抑郁症
一个痛苦的抑郁症患者，闭上眼睛总有人在与自己说话，咋办？
一个痛苦的抑郁症患者，闭上眼睛总有人在与自己说话，咋办？
知幻即离，离幻即觉。
当你闭上眼睛感觉总有人在与你说话时候，你要觉知到这不过是一种幻觉，是假的，是莫须有的，觉知到这一切是假的，是虚幻的，有这个觉知，这很重要。
你要训练自己，产生这样的觉知力。每次有这样的声音跟你说话的时候，你就觉知到它是假的，是虚幻不实的。
觉知到它是虚幻的，是假的，是莫须有的，当下就不受其控制了，就摆脱了它的困扰。
15岁女孩患抑郁症，喜欢一个人待在房间里玩手机，不喜欢交流，不喜欢出去玩，怎么办？
有条件尽量看心理医生，我在孕期就是非常的抑郁。
不过我有觉察到自己的抑郁，经济跟不上没办法找心理医生，所以我都会找人去倾诉，并且我还在得到APP学习《武志红心理学》，对想要走出抑郁和自我察觉到问题的人，是非常的有帮助的。
可以多带她去旅游，去做她想做的事情，多去接触大自然，你不能以说教的方式去提醒她要开心快乐，前提是大人要快乐，然后感染她，一定是要让他感受到快乐。
抑郁是因为压抑自己的攻击力，怕伤害到别人，这个攻击力折射给了自己，产生了抑郁。
接触大自然对情绪治疗有非常大的帮助。