小宝宝补钙辅食
宝宝补钙辅食？
宝宝补钙辅食？
平时可以多给宝宝喝奶制品或者豆制品，也可以吃鱼虾类的食物，比如虾皮，虾皮含有很高的钙物质，能够有效的补充钙的物质，也可以在医生的建议下，给孩子补充维生素d，同时可以多带孩子到室外活动，多晒太阳，因为晒太阳能够有效的帮助钙的吸收。
11个月宝宝补钙辅食？
给11个月宝宝补钙的辅食有：乳类和乳制品，豆制品，水产品如虾皮、紫菜、海鱼，蛋黄，芝麻，山楂等等，11个月宝宝都可以尝试吃。
虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，宝宝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
孩子一直缺钙，吃什么能给孩子补钙？
钙是人体骨骼生长发育重要的营养素。不同年龄阶段的孩子，钙的推荐摄入量不一样。
4-7岁，每日推荐钙摄入量800mg，和成年人基本一样；
7-11岁，每日推荐钙摄入量1000mg；
11-14岁，每日推荐钙摄入量达到1200mg。
补钙最好是食补，吸收率最好。食物里性价比最高的，就是牛奶了。一包牛奶（250ml）就能提供260mg左右的钙，青春期的孩子，一天喝两包牛奶，加餐再来点酸奶，加上日常饮食摄入的钙，基本就够了。同时牛奶中还含有一定的维生素D、乳糖、一些氨基酸比如赖氨酸、精氨酸，这些都能促进钙的吸收。
另外像芝麻酱、虾皮里钙含量都不低，都可以适当的在饮食里补充一些。骨头汤就没什么必要了，骨头汤并没有多少钙能被熬出来。
喝牛奶的话，选择普通牛奶就可以，没有必要买高钙奶。普通牛奶的钙含量是每百克104mg左右，而国家标准规定钙含量需要达到每百克120mg以上，才能称为高钙奶。那我们喝一包高钙奶，能多得到多少钙呢？答案是最多40mg。有实验室对市场上的高钙奶进行过钙含量的检测，结果发现很多高钙奶钙含量并没有达到它们宣称的水平。因为牛奶中天然存在的钙和蛋白质是有一种微妙的平衡的，额外加入钙非常容易破环牛奶蛋白的稳定，影响口感和杀菌效果。
牛奶中天然含的钙是乳酸钙，容易被人体吸收利用，而高钙奶中加入的钙往往是碳酸钙，吸收率远不如乳酸钙，所以加入的那些本来就不算多的钙，还要再打一部分折扣。
所以高钙奶里的高钙和普通牛奶比，并没有显著的优势，只是更多是宣传的卖点而已。
如果孩子不愿意喝牛奶怎么办？很多孩子有乳糖不耐，喝了牛奶会腹泻，那可以选择营养舒化奶，这种牛奶是提前把乳糖分解了，就不会喝了出现腹胀腹泻的情况。
或者尝试喝酸奶，酸奶在发酵的过程中，乳糖也被分解了，但是钙含量却没有影响。
如果牛奶、酸奶都不喝怎么办？那只能买点钙片补补了。
除了饮食之外，多参加户外运动也是非常有帮助的。保证每天至少活动60分钟，每周至少3次高强度的身体活动，可以有助于维生素D在体内的合成，让钙更好的被吸收。
希望以上的回答对你有用。