孕妇腿抽筋是不是缺钙吃什么最好
为什么怀孕了以后偶尔会失眠，腿还会抽筋？
为什么怀孕了以后偶尔会失眠，腿还会抽筋？
因为在怀孕期间，身体内部的激素水平会有明显变化，所以孕妈妈在身体和心理上会比以前更加敏感，睡眠质量也会有些波动，这都是很正常的现象~怀孕以后，孕妈妈身体对钙的需求也在逐渐增加，尤其是在孕中晚期~像缺钙引起腿抽筋这样的情况也会暴露出来，但孕期缺钙的危害可不只是抽筋那么简单的~建议你平时要多摄入一些含钙以及维生素D的食物，像虾皮、豆制品、海带、木耳、油菜这些都不错！我吃的爱乐维复合维生素也推荐给你啊，有0.8mg叶酸，比普通0.4mg叶酸可以快一倍预防宝宝出生缺陷，还有十多种维生素和矿物质，铁、钙之类都有，拜耳旗下的牌子，感觉也很安心。
孕期晚上睡觉伸腿抽筋，白天没事，为什么？
孕妇晚上睡觉腿抽筋，首先，很有可能是缺钙导致的，从孕4个月开始，胎儿对钙质的需求量大大增加，而胎儿的营养需要孕妇来提供，如果孕妇营养吸收不够充分，很容易出现缺钙现象，进而导致腿抽筋。其次，孕妇腿部运动过度，如长途跋涉，剧烈运动等，也会导致腿部肌肉过度疲劳，产生肌肉痉挛。另外，如果长时间保持一个姿势，腿部静脉受压，阻塞血液回流，出现血液淤滞，也会导致腿抽筋，这种情况常见于静脉曲张或深静脉血栓患者