心情太压抑了怎样解压
我们班气氛很压抑想给学生解解压。搞什么样的活动好？
我们班气氛很压抑想给学生解解压。搞什么样的活动好？
您好！
缓解压抑氛围的活动，可以有很多：
1 搜集一些搞笑的短视频或笑话，在班上调侃或播放，让学生一起开怀一笑；
2 办一场班级聚会，各展才艺；
3 集体跟唱一首鼓舞人心的歌曲的MV
4 集赞夸夸我: 每请一位同学上台，让其它孩子递上一张便签，夸夸他/她，欣赏他/她，让这位孩子知道自己的好 (表扬递交便签最多的那一位，因为具有欣赏发现美的眼光)
5 集体观赏一部温暖轻松，有感染力有凝聚力的电影；
6 自己或某位学生上台，借助网上道具，变一个好玩的魔术……
总之，尽量地去分享那些，能让自己感到轻松愉悦的活动，然后就会发现，可以有很多很多的选项了。
以上简单举列，抛砖引玉，希望能给到您一些思路
朋友们最近感觉压力好大，该如何解压？
首先降低期望值，目标设置的低一些，碰到不开心的事，多听听音乐，做一些喜欢的事情，分散一下注意力，碰到困难，要时刻提醒自己，一定可以战胜困难，给自己相应的自信心，学会换位思考，任何事情都有两面性，从一个方位看，可能是悲观的，换一个角度看，可能会别有洞天，学会运用运动来减压和发泄情绪，比如健身，喊，跑，跳等方式可以起到减压的效果，试着做一做，不要给自己太大的压力