孕中期控制血糖的食谱
怀孕6个月血糖高，吃粗粮青菜能控制吗？
怀孕6个月血糖高，吃粗粮青菜能控制吗？
可以，，血糖偏高建议多食用高纤维的食物，杂粮如麦片、豆制品、麦麸、玉米面等都富含高纤维，对改善体内糖代谢是有利的，可以打成粥，或者与米、面混合后做馒头、面条等主食都是可以的。
饮食主要是忌含糖的食物，如蜂蜜、各色糕点，汽水，含糖高的水果如甜瓜、苹果、梨、橘子等，果脯类如葡萄干等都不宜食用。
孕妇血糖高晚餐吃什么是什么呢？
孕妇的血糖偏高。应该注意不要吃高糖食物，如枣、柿子、蛋糕和饮料。少吃主食。米粥有高血糖指数。最好不要吃它。适量的叶菜可以添加到不足的部分，适量的豆类可以添加到主食中。低糖水果应该在两餐之间适度食用。此外，我们应该坚持每天适当散步，以保持情绪稳定和充足的睡眠。
孕妇血糖高，什么食物可以降血糖？
孕期控糖，说起来很简单，但是也很难，难就难在能否坚持。我孕期血糖很平稳，几点经验分享一下：
1、吃的杂一点。首先主食要增加粗粮比例，粗粮要占到1/3，每天保证2-3种粗粮。再有，每天保证3-4种蔬菜、3-4种水果。
2、吃的粗一点。做的食物不要特别的细致。比如，能吃米饭就不要喝粥；有些蔬菜膳食纤维很多，也不要摘掉；
3、吃的量要少一点。水果每天要吃的少一点。血糖正常建议水果每天控制在400g以内，血糖高的话建议在200g以内。甜食、含糖饮料，各种休闲小零食，都要少甚至不吃才最好。
4、要勤快一点。可以做一些不增加腹压的运动。最好的方式就是散步，动起来。
5、吃的清淡点。少油少盐少糖。能清蒸就不要红烧，能清炒就不要过油炸。
希望可以帮到你哦。