回奶后下奶的最快的方法
断奶后还可以追奶吗？
断奶后还可以追奶吗？
如果断奶时间不长，特别是还没有完全回奶的情况下，追奶还是比较容易的。可以通过催乳、食补和中药等方法促进乳汁分泌，有乳汁后可以让宝宝继续吃母乳。但是一旦断奶，不建议给宝宝再吃的，因为断奶不论大人和孩子都是需要一个过程的，顺其自然比较好。
产后怎么补才能下奶又不胖？
首先我们要清楚一点，不是我们使劲补，就会奶水多，这是根据我们自身体质有关系的，有的吃的很多，营养很好，但是没有奶水，有的只是青菜反奶水很多
第二就是只要我们吃很多营养的东西，我们就会发胖，不会不胖。但是我们要知道一点，胖和瘦没有关系，只要健康就是最好的，宝宝有奶吃也是最好的事情，宝宝断奶以后，我们在照顾的宝宝的心，每天辛苦的劳作中，你自然就会瘦下来，我就是这样的，我带宝宝一段时间之后睡眠不足，每天精神紧张的照顾孩子，很快就会瘦下来了。当然，也有一些特殊体质，不会很快瘦下来，反而会越来越胖，所以宝妈们一定要放松心情，宝宝健康和宝妈自己的身体健康是最主要的。
宝妈们只要营养均衡少食多餐，自己喜欢吃什么就吃什么，不用按照书上标准，按照专家说的，照本宣科，每个人的身体情况不一样，平时吃什么我们就吃什么，不用特意去补，那样真的很容易把自己补得很胖，也不一定会增加很多奶水。
宝妈们身体健康了，才能照顾好宝宝，心情愉悦了，奶水也会越来越好，所以宝妈们不要焦虑，宝宝就像小天使一样，很可爱，我们每天只要照顾好自己，照顾好宝宝就已经做的很了不起了，就是最美的妈妈。
月子里吃什么下奶最快最多最有效？别瞎吃，不然会影响乳汁分泌？
其实在坐月子期间妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。另外，可以多食用汤水，比如排骨汤、鱼汤、猪蹄汤等，对于分泌乳汁都是极为有益的。尤其是鲫鱼汤中含有极其丰富的营养元素，如维生素，蛋白质，脂肪以及人体所需要的钙质等，容易被人体所吸收，而且对于婴儿的智力发育也是极为有益的；或者多食用新鲜的蔬菜水果、粗粮，吃这些食物也能够让身体内的营养保持平衡。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。
母乳是宝宝最健康的食物，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的。我当时母乳不够，还去国妈买了喜宝催乳茶，植物配方，还是国外直接发的，喝了以后效果挺好的