关于亲密关系中情绪价值输出方式
怎么控制好自己的情绪？易对亲近的人发脾气，对外人就客客气气？
怎么控制好自己的情绪？易对亲近的人发脾气，对外人就客客气气？
大家好，我是心灵涤荡，很高兴能回答这个问题。
“怎么控制好自己的情绪？易对亲近的人发脾气，对外人就客客气气？题主感觉，一直以来生活较累，原生家庭争吵不断导致性格孤僻，比较内向，易怒，然后越亲近的人，如父母、姊妹、朋友会不觉的提高要求，导致期望值一旦落空或未达到就容易感到失望，对一般人就没有这种感觉。
其实，不只是题主有这样的感觉，而是如今现实生活中我们相当一部人的真实写照。当工作、生活受挫或失意时，就不能控制好自己的情绪，经常动不动就牢骚满腹，仇恨高涨。当在外人面前时，还尚能有所控制，有所收剑，可当面对身边亲近的人时就不再控别，不再顾忌，满肚子牢骚倾泻而下，尽情发泄，导致鸡飞狗跳″，鬼哭狼嚎，让身边亲近的人无言以对，焦虑万分。这样的想法、做好不妥，决不可取。
我们都知道，生容易，活容易，可生活不容易。有人的地方，就会有江湖；有江湖的地方就会有爱恨情仇”，就会有妒忌和怨恨。因此，你工作、生活失意或受挫并不可怕，可怕的是，你不会化解，你不够坚强。人生，本就没容易的事。工作的不顺心，生活的不如意，无处不在，它无时不在考验我们的心智。
几千年前的孟老先生就告诫我们: 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
上天先让你受苦，往往是为了更好的回报你。就算有时上天为你关闭了某扇门，也会及时为你打开某扇窗。
请你不要着急，要坚信必有拨云见日的那一天，没有容易的人生，只有不言放弃的你我。若自己不努力，经不起风吹雨打，没有人会替你成长。
因此，当我们面对如此辛酸的生活时，要学会坚强自己，要学会真正的坚强。我们在外人面前装作客客气气，那不是真正的坚强，是掩外人耳目的假坚强。因为你回到家，对待身边亲近的人，就乱发脾气，就大泄锐气，就不再坚强。比如，有人一回到家，就将门摔得“砰砰”作响，吓得儿女悄悄躲到一边去，惊得父母凄然长叹，恼得妻子泪眼婆娑，和衣躺下，却辗转反侧不能入眠，大家都替你担惊受怕。
既然，我们知道生活不容易，就要努力学会真正坚强，即人前坚强，人后也坚强；外人面前坚强，亲人面前更坚强，要学会不管风吹浪打，胜似闲庭信步。当自己面临真正压力时，要学会真正发泄，而不是在身边亲近的人面前假″发泄。舒缓压力的方法其实有很多，如独自登高引吭高歌，对着高山大声呼喊，或打球跑步换种心情......但千万不能把在外面的不顺、愤怒、委屈带回家中，无故伤害身边的亲人。家，是我们休养生息的温馨港湾，身边的亲人是我们生活的动力、爱的源泉。我们再失意，也要记得给妻子温馨笑脸，和儿女欢娱游乐，与父母家长里短，让父母妻儿朗朗的欢笑声回荡在这温馨的港湾，让这平淡、祥和的日子驱散尘世间所有的烦恼和不顺。
以上愚见，欢迎朋友批评指正！
心理学上怎么解释爱和占有欲的区别？
我搞不懂对她的感情是爱？还是占有欲？
爱的成分中包含着占有欲，两个人刚刚在一起时，彼此激情燃烧，希望对方每时每刻都在自己身边，恨不得把对方的时间都占有，这是人之常情。
但是恋人慢慢发展关系时，如果这种占有欲一直这么强烈的话，就是一个问题了。
这种在恋情关系中后期的占有欲是一种对自身价值不认同的心理导致的，说白了就是骨子里自卑。潜意识中认为自己没有值得对方欣赏的优点，自己不值得对方去爱，这种深层次的心理导致内心极其缺乏安全感，害怕对方会离开自己，为了克服这种安全感，采用控制对方生活、时间的方式，如果关系真的到了这一步，两人之间的情感就已经不是爱了，而是彻底的占有和被占有的关系。
很多心里不成熟的人都会经过这一阶段，有的人走了过去，明白如何去爱一个人，爱别人之前先学会爱自己，尝试了解自己，对自己的缺点进行接纳，慢慢变得成熟；但有的人没走过去，任由这种占有欲发展，最后对方被你的不安全感和占有欲的外在表现吓跑了。其实这种占有欲的膨胀也是不自爱的表现，自己没有勇气去面对自身的情况，不去尝试了解自己，不去改善自己。
爱别人之前，先要学会爱自己，这并不是自私，这是你能爱别人的前提。一个对自身都不了解，都没有勇气面对的人，很难谈得上去爱他人。