严重自卑怎么处理
如何克服无底洞的自卑感？
如何克服无底洞的自卑感？
自卑分两种，一种是源于自身的极大的不完美，比如有严重狐臭的妹子，可能会自卑。一种源于对自我的极度不自信，通常在于与其他人的格格不入、无法融合感。
自身的不完美，如果真的影响到他人，导致自己不讨喜，最好努力改正。比如如果你觉得吃饭吧唧嘴、个人卫生习惯、私生活等等让你的社交出现严重问题，那你就可以选择性改正他。
但是同样的，以上只是第一步。因为没有完美的人，但是为何你是格格不入导致了自卑呢？源于精神上的不够强大。学校里的大哥，不一定是学习最好的，职场上最受人尊敬的人，也不一定是职位最高的。你看复仇者联盟，美队是作为leader的存在，但他的实力只在二流。
如何保证精神的强大呢？首先学会拒绝，学会不好惹，因为没有实力的善良，叫懦弱。人性的世界，没有那么多对错，只看成本和收益，你的善良软弱，在给人一种信号：不用在乎他的感受，他就是个软柿子，收服他的成本最低，所以我不必在他身上费心费力。最好说话的人，肯定是最先被牺牲的。
其次，最好同时提升自己的实力。在精神强大后实力保障也跟着重要起来。
总之一句话，在动物里，能做傲娇的猫，就别做老实的狗。虽然狗忠心、粘人、对人好的不求回报，但是狗却被人用来创造出各种羞辱的词汇“猪狗不如，贱皮子狗”。。。
容易自卑，懦弱，并且得了抑郁的人怎么自救？
首先，试着将自身格局放大一点，不要轻易地就否定人生的那么多可能性，更不要有轻生的想法。我们能长这么大真的不容易，毕竟明天和意外真的不知道哪一个先来。我们都应该好好珍惜和感恩自己已经拥有的，因为这可能已经是很多人梦寐以求的了。
其次，可以跟信得过的朋友多多交流和沟通，特别是试着跟自己比较佩服的人聊一聊，或许可以从他们那里获取建议和鼓励。但是不要总是想着让别人理解自己的痛苦，因为世界上不存在真正的感同身受，最终我们都只能靠自己走出忧郁。
最后，多给自己找点事情做吧，可以多去运动健身，也可以去新的地方旅游等。行动是战胜一切担忧的法宝，不踏出第一步，你永远不知道自己能走多远。
ps:这个世界上多得是比你受过更多挫折和苦难的人，但也多得是走出抑郁最终战胜自己成就自己的勇敢的人，那为什么不能是你呢？所以，陷入抑郁时，试着再自己一次重生的机会吧！