怎样让自己静心下来
怎么样能让自己静下心来？
怎么样能让自己静下心来？
心烦则躁、心疲则累、心静则明！如今物欲横飞，竞争激烈的大环境下，要想静下心来确实不容易！
人情世故，亲朋相处，工作压力，生活艰幸，无处不压榨着我们的神经，使得我们整天处在一种超负荷的精神之中，紧张、烦躁、疲惫时刻伴随着我们，让我们很难放松下来！
如果要想静下心来，虽然不能做到看破红尘，但我们可以顺其自然！虽然不能做到无欲无求，但我们可以放宽胸怀！偶尔找一清净的地方，看看书、观观景，想一想开心快乐的经历，慢慢的舒服一下心菲，心情就会慢慢的静下来！
只有静下心来才是最理智的选择！心静则明，心静智清，人生中遇到最艰难的时候，让我们静下心来，好好想想，才能过好每一天，成就美好未来！
谢邀请！开心的打扮一下自己，心情能会好一些！
我无法告诉你什么事该怎么做，但是我可以分享一下我的心得。每当我烦闷，焦虑,骄傲等诸多杂念的时候。我会用心去读一段话。每读它一遍, 我的大脑、思维就会变得很清晰，使我马上意实到该如何去看待、处理一些事情。你可以试试。虽然我不是非常虔诚的基督徒，可是我很认同圣经里面的这段话。 呵呵.每读一次，心灵会变得更圣洁,发现我不是我，而是一个充满爱的圣洁的新人，一些疑难杂症自然迎刃而解。
至到现在，当我有困难或疑惑的时候我就会马上把这段话轻声的默背一遍. 帮助解决了很多的问题.
试试看吧，把它背下来，不可在心里默念，一定要用心大声读出来.会有意想不到的收获哦.
爱是恒久忍耐，又有恩慈；
爱是不嫉妒，爱是不自夸,不张狂，不作害羞的事，
不求自己的益处；不计算人的恶，不喜欢不义，
只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，
凡事忍耐, 爱是永不止息.
怎么让心静下来？
工作和生活的压力常常使人感到不安和烦躁，如果不能及时调节让自己的心静下来是不益于身心健康的。
你可以听听一些舒缓的音乐，也可以看一会书或写一幅书法。也可以去没人的地方走一走
如何让自己静心？
可以尝试的方法：
1. 拿出一张纸或者本子，把当前正烦心的让自己浮躁的静不下来的事情，写下来，然后审视自己。有烦心事时可能比较有用。
2. 独自一人去外面散步40分钟。
3. 闭上眼睛，听些平缓的音乐，像我有时会听听enya的。（可别听睡着了~）方法很多，往往都是让自己转换个环境，想办法把浮躁的心沉下去。但这些也都只是一时的方法，如果总是心浮气躁，也许没多久就一条条失效了。而静下心来，到底就是要有自律。“简单地说，所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。...我也应该承担责任，面对属于自己的痛苦。——这就是自律的起点。...懂得选择进步而不是落后，懂得追求幸福而不是自暴自弃。他们将自尊自爱作为人生起点，这有着比黄金还要宝贵的价值。“我是一个有价值的人”，有了这样宝贵的认识，便构成了健全心理的基本前提，也是自律的根基。...自尊自爱的感觉，是自律的基础。自律的核心，就是学习自我照顾，承认自我价值的重要性，并采取一切措施照顾自己，这是走向自立的关键。假如懂得自我珍惜，我们就会合理安排时间。” 《少有人走的路》