儿童可以直接补维生素a吗
哪些蔬菜水果中维生素A含量比较多且容易被身体吸收？
哪些蔬菜水果中维生素A含量比较多且容易被身体吸收？
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维生素A是人体不可缺少的营养成分之一，维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞，对于女性的皮肤保养和机体抗衰有着重要的作用。维生素A有维护皮肤细胞功能、抗角质化的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。
除此之外，维生素A能够改进肌肤的锁水功能，并加强肌肤的抗氧化功能，因而能够保持肌肤水分，润泽肌肤，恢复肌肤水润弹性的同时，延缓肌肤衰老。因此，多吃富含维生素A的食物，是解决肌肤干燥粗糙问题的一个健康而有效的途径。下面就来看看，我们身边那些富含维生素A的食物。自然界中很多富含维生素A的食物。首选的当然是我们常见的胡萝卜，胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。不过烹饪胡萝卜时最好炒一炒，不要生吃或者煮，因为其中的维生素A属于脂溶性，炒胡萝卜更容易溶出营养成分。
玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，经研究证明，维生素a具有抗衰老作用，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。番薯，对于红润肌肤也相当有好处。番薯，尤其是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素a，具有滋润肌肤的功效。除此之外，番薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，以补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。西红柿具有清热止渴，养阴凉血的功效，对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。猪肝中蕴含着丰富的维生素a，常吃猪肝，对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时，猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料，很适合气血虚弱、面色萎黄者食用，与维生素a一起发挥功效，恢复健康红润的好肤色、好气色。橙色、黄色蔬菜中普遍含有维生素A，因此可以选择橙色、红、黄色蔬菜食用补充维生素A。
刷维A酸前需要补水吗？注意事项是什么？
严格来说不是微A酸，是维A酸和过氧化苯甲酰结合的epiduo(痘速零），想知道晚上洁面后使用前需要补水的吗？抹薄薄的一层具体是多少。
谢谢邀请
如果是在洁面前涂维A酸是需要补水或者涂一些护肤品的；但是如果是晚上洗完澡或者是洁面之后是可以直接用的，不一定要补水，
建议白天最好不用维A酸，因为它对皮肤有刺激性作用，白天又有日光照射，容易出现色素沉淀，对皮肤更加不好；
一次涂抹一定不要多，抹上一次就可以，不要来回涂抹即可。
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不知道你这去痘的产品具体的成分是什么？但是对于去痘产品来讲，皮肤的水分充足是很重要的！那有句话就是:“久油必干，久干必斑”
也就是说干性皮肤，肌肤干容易长斑，油性皮肤呢，就容易长痘！所以一切肌肤问题都源于皮肤缺水！所以说，补充充足的水分，再做后续的保养。会让你事半功倍哦！