坐月子最忌讳的5个动作 自学空翻的十大忌讳？
自学空翻的十大忌讳？首先，大家在心里一定要给自己信心，后空翻是非常简单的，在练习后空翻之前，先练习起跳，就是原地起跳摆臂，这是后空翻的起跳动作，也是决定后空翻翻
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