难过的时候怎么疏导心态 怎么疏导自己？
怎么疏导自己？其实疏导自己就是个自我调节的过程，既然是调节，就需要有一个调节的基本能力，什么能力呢？！一是自我认知。要对自己有一个客观中肯的评价，自己给自己定义
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