脊柱侧弯可以买百万医疗险吗 平板支撑一次多长时间最为宜？
平板支撑一次多长时间最为宜？平板支撑可以有效锻炼核心肌肉，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉，是公认的锻炼核心肌群的好方法。很多明星都喜欢做平板支撑来健身
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