4月份是不是特别容易掉头发 我今年45岁，每周晚上5次慢跑，每次4-5公里，能不能达到减肥的目的？
我今年45岁，每周晚上5次慢跑，每次4-5公里，能不能达到减肥的目的？45岁也是可以的，比我大一点，注意是慢跑建议时间每公里7分钟左右，心率控制在220-45年
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